Salud Tips!

Comer bien y Adelgazar

Comer bien y despacio no es solo un mero esfuerzo de controlar la velocidad con la que se come sino que es una práctica necesaria para poder mantener una alimentación sana y equilibrada y que el organismo aproveche al máximo todos los nutrientes y pueda funcionar óptimamente durante toda la jornada.
El hecho de comer despacio es un habito muy importante que puede aportar muchos beneficios a nuestra salud, de la misma forma que comer deprisa y sin masticar correctamente puede acarrear serios problemas nutricionales y molestias intestinales.
El hecho de comer despacio permite disfrutar más de las comidas y del sabor de los alimentos en general, además evita que las digestiones se hagan pesadas o difíciles a la vez que evita que con esto se aumente de peso.
El proceso que se basa en hacer llegar el mensaje de que el estómago ya está lleno al cerebro tarda aproximadamente unos veinte minutos, por lo que si se come rápido el tiempo de que el proceso se realice es insuficiente y se tienda a comer más de la cuenta y esto se traduce en aumento de peso y de volumen corporal.
Comer despacio no solo ayuda a digerir mejor los alimentos sino que además permite tener un mayor control de todo lo que se come y sobre el cuerpo en general.
El hecho de comer rápido comporta, entre otras cosas, que el acto de masticar no se realice correctamente lo cual provoca una distensión general de todo el aparato digestivo y, generalmente, esto se traduce en dolor y la sensación excesiva de sentirse lleno lo cual se conoce con el nombre de dispepsia.
Existen medidas que no solo evitan el hecho de comer rápido sino que también contribuyen en convertir el hecho de comer bien y despacio en un hábito que se lleve a cabo inconscientemente durante las comidas.
Una de estas medidas se basa en alejar el tenedor o la cuchara hasta el plato mientras se mastica y solo cogerlo cuando sea preciso volver a utilizarlos. Otro método que resulta efectivo es comer con otra gente lo cual incentiva a hablar entre bocado y bocado con lo cual ayuda a sociabilizarse y hace que la comida vaya más lenta, además que esto distrae un poco de la comida de forma que se evita pensar solamente y de forma obsesiva en ella.
Otra medida es la de comer con la mano no hábil (con la mano que no se acostumbra a usar) lo cual obliga a ejercer las funciones más despacio ya que obliga a centrarse más en todos y cada unos de los movimientos y controlar más la velocidad.
También ayuda el hecho de comer sin ver el televisor ya que la relajación a la que invitan estos aparatos estimulan a comer más rápido y no permiten notar las señales que envía el estómago.
Igual de importante es no sentarse a la mesa con hambre ya que esto evoca a comer más y más rápido. Para controlarlo es necesario evitar el saltarse comidas y en el caso de tener hambre entre horas comer alguna pieza de fruta que no solo aporta muy pocas calorías sino que además sacian la posible sensación de hambre.
Comer bien y despacio es fundamental para mejorar la digestión y por lo tanto ayuda a adelgazar y contribuye al aprovechamiento de los nutrientes para el organismo lo cual se resume en una mejor calidad de vida.

Tema de la Salud

Hola! Aqui les dejo un punto interesante Sobre la Salud...

Nos sirve para Todos, Flakitos y Gorditos..

Comer muy Rápido Engorda

Comer muy rápido o hasta sentirse lleno se asocian con la obesidad . A esta conclusión llega un estudio de las universidades japonesas de Osaka y Tokio, publicado en el British Medical Journal.
El objetivo de este estudio ha sido comprobar si comer hasta sentir la hartura o comer rápidamente, o bien la combinación de ambos defectos de la conducta durante la comida, se asocian con sobrepeso y obesidad en quienes la practican.
Han participado en la investigación más de 3000 adultos (1.112 hombres y 2165 mujeres) con edades comprendidas entre 30 y 69 años, desde el 2003 al 2006.
El 50,9% de los hombres y el 58,4% de las mujeres informaron que comían hasta sentirse llenos, y el 45,6% de los hombres y el 36,3% de las mujeres dijeron que comían rápidamente.
Los resultados fueron los siguientes:
En las mujeres y los hombres japoneses, comer hasta hartarse y comer rápidamente se asocia, de manera estadísticamente significativa, con el sobrepeso, después de eliminar otros factores.
La combinación de estas dos conductas no recomendables en cuanto al modo de comer (comer rápidamente y comer hasta sentirse lleno) incrementa aún más la asociación con el sobrepeso y la obesidad.

Fuente: British Medical Journal

Introducción

En las historias de amor, no ahí culpables, ni ahí buenos ni malos, simplemente ahí amor y desamor, ilusión y desilusión, corazones dispuestos a amar y otros no dispuesto a sufrir.
Que dios bendiga a aquellos amores, entregados al dolor y al amor sin tratar de separar ambos sentimientos, por que el que soporta el dolor, aprende a amar.

Krn*

Hace mucho que no actializaba el blog, aki les dejo algunos escritos...

Buen dia!

Pablo Milanés.- Aveces me siento como un águila en le aire

Unas veces me siento
como pobre colina
y otras como montaña
de cumbres repetidas.
Unas veces me siento
como un acantilado
y en otras como un cielo
azul pero lejano.
A veces uno es
manantial entre rocas
y otras veces un árbol
con las últimas hojas.
Pero hoy me siento apenas
como laguna insomne
con un embarcadero
ya sin embarcaciones
una laguna verde
inmóvil y paciente
conforme con sus algas
sus musgos y sus peces,
sereno en mi confianza
confiando en que una tarde
te acerques y te mires,
te mires al mirarme

Pablo Mendez Corea.- Te amo con besos

Buscado al final de mi Bandeja de entrada, encontre un verso, que un buen amigo me mostro...

El es un exelente escritor se llama Pablo Mendez Corea

Guardaré un beso tuyo

lo abriré cuando no estés

me lo quedaré para sonreír

sentiré entonces que alguien piensa en mi

y si me olvidas te pediré mas besos.

Callando mis palabras te amo con besos

RCB.- Ninfa de Mar

Este escrito es de un amigo Sinaloense, y lo quizo compartir con ustedes

Esperemos que los guste :)

Sirena de agua dulce

ninfa de mar

con tu encanto asombras

al que ves pasar

tu mirada atrapa

incluso al mas sagaz

tu juventud es tu tesoro

tu belleza tu galardon

la naturaleza te ha bendecido

como lo mas selectode su creacion

las estrellas en el cielo

declaran su grandeza

iluminando tu belleza

la noche es blanca

la noche es santa

la noche es ambar

la luz y la sombra dibujan tu cuerpo

la intensidad de tu persona

quema mi alma

marca mi camino

tus virtudes son muchas

tus encantos inocomparables(inmesurables)

no existe un adjetivo que te pueda describir

no existe una vida

que te pueda redimir

tus sentimientos expresas

tus pesares auyentas

con tu carisma

alientas a la felicidad

incitas a amar

tus pasiones son muchas

tus dichas incontables

has forjado tu camino

desafiando al destino

la vida me ha bendecido con tu presencia

el tiempo desafia nuextra existencia

no tengo miedo de dejar de existir

mientras contigo pueda vivir

compartir tus dichas y emociones

tus logros y obsesiones

aprender a amarte

sin dejar de cuidarte

eres mi existir

eres mi ilusion

si supieras cuanto te amo

dejarias todo

y aceptarias mi amor

escucha estos versos

guardalos en tu corazon

espero algun dia

estemos juntos

tu y yo

Obervando el dia...

Hoy en la mañana, cuando me disponia a abrir el establesimiento comercial, mire en la esquina de la cuadra a mucha gente,de apariencia muy humilde, estaban esperando a que saliera al presidente municipal electo de este año de su casa, tal vez para hablar con el, de lo que les prometio, sin duda tenian la esperanza de que los escuchara y atendiera, en ese momento se abrio la puerta electrica del garage de su casa, y salio su camioneta del año, y doblo en la otra esquina,ese era el presidente. Las personas con cara de desilucion viendose unas con otras, se marcharon a sus casas.
Curioso no?, Pero no raro, ni poco común vdd?.

Anonimo.- Haz como el Sol

No te aferres al pasado ni a los recuerdos tristes.

No abras la herida que ya cicatrizó.

No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.

Lo que pasó, pasó...

De ahora en adelante,

pon tus fuerzas en construir una vida nueva,

orientada hacia lo alto, y camina de frente, sin mirar atrás.

Haz como el sol que nace cada día,

sin pensar en la noche que pasó.

Vamos, levántate... porque la luz del sol está afuera!

Gustavo A. Bécquer.- El Perdón

Asomaba a sus ojos una lágrima
y... mi labio una frase de perdón;

habló el orgullo y enjugó un llanto,

y la frase en mi labio expiró.

Yo voy por un camino, ella por otro;

pero al pensar en nuestro mutuo amor,

yo digo aún: ¿Por qué calle aquel día?.

Y ella dirá: ¿Por qué no lloré yo?.

Es cuestión de palabras, y,

no obstante, ni tu ni yo jamás,

después de lo pasado convendremos

en quién la culpa está ¡

Lástima que el amor un diccionario

no tenga donde hallar

cuando el orgullo es simplemente orgullo

y cuando es dignidad!

Anonimo.- Perdón

Quiero pedirte perdon

por esta decepción

de no poder amarte

con todo mi corazón

no puedo creer que aquel amor

que me quisiste dar

acabara con nuestra amistad

de esa manera tan brutal

Llegaste a mi pensamiento

y un poco más que eso

pero nunca tocaste adentro de mi pecho...

Me duele decir que me quisiste

pues desgraciadamente yo nunca lo hice...

pero en mi recuerdo

siempre serás aquella persona

que me dio su amistad

pero desgraciadamente

trato de llegar a más.

Amado Nerdo.- Deidad

Como duerme la chispa en el guijarro y la estatua en el barro, en ti duerme la divinidad. Tan sólo en un dolor constante y fuerte al choque, brota de la piedra inerte el relámpago de la deidad. No te quejes, por tanto, del destino, pues lo que en tu interior hay de divino sólo surge merced a él. Soporta, si es posible, sonriendo, la vida que el artista va esculpiendo, el duro choque del cincel. ¿Qué importan para ti las horas malas, si cada hora en tus nacientes alas pone una pluma bella más? Ya verás al cóndor en plena altura, ya verás concluida la escultura, ya verás, alma, ya verás...

Uvas

Me gusto este escrito y Lo Quise compartir con Ustedes...

Quien no conoce nada, no ama nada. Quien no puede hacer nada, no comprende nada. Quien nada comprende, nada vale. Pero quien comprende también ama, observa, ve... Cuanto mayor es el conocimiento inherente a una cosa, más grande es el amor... Quien cree que todas las frutas maduran al mismo tiempo que las frutillas nada sabe acerca de las uvas.

PARACELSO

Corazón y Mente

MIRANDO EN LO HONDO DEL CORAZÓN

¿Dónde está su corazón, y qué es? Quizás usted diga: ¿A qué corazón se refiere? Usted sabe que tiene un corazón en el pecho, uno que impulsa la sangre por todo su cuerpo, sirviendo a cada célula individual con ese río o corriente de la vida. Pero, ¿tiene usted otro "corazón" en la cabeza, un "corazón figurativo"? ¿Forma éste parte de su cerebro o es aquella facultad abstracta del cerebro que llamamos la "mente"? ¡No! El cerebro, donde está la mente, es una cosa, y el corazón en nuestro tórax, con su poder de mover es otra cosa.
Una ilustración sencilla nos ayudará a ver la diferencia en el papel que desempeña cada uno. Casi cualquier persona puede obtener un conocimiento de la mecánica por estudio y aplicación. Sin embargo, la persona que no haya desarrollado un amor de corazón a las cosas mecánicas tendría poco impulso movedor, o ninguno, para aprender acerca de los motores. Si su auto dejara de funcionar, probablemente no sabría dónde empezar para efectuar la reparación. Sin embargo, esta persona pudiera ser un músico diestro, un abogado experto o una devota ama de casa, y cada una de estas personas pudiera amar su trabajo y dedicarse a él porque de corazón esto es lo que él (o ella) quiere efectuar como profesión. Pero, al examinar cuidadosamente la historia actual y pasada de un mecánico diestro, es probable que uno descubra que a él le encanta trabajar con motores, y que, de muchacho, siempre quería saber por qué las cosas funcionaban como lo hacían. El oír el arranque y funcionamiento sin asperezas de un motor poderoso es música a sus oídos. Ahora bien, ¿de qué estamos hablando? ¡Sí, del corazón! Estamos considerando sus afectos, motivos y deseos, no simplemente la habilidad mental de aprender acerca de la mecánica.

CONTRASTE DEL CORAZÓN Y LA MENTE

La mente, según usamos el término en español, es el intelecto o centro donde se somete a procedimiento el conocimiento. Recoge información, piensa en ella y, por el procedimiento de razón y lógica, saca conclusiones. Con sus facultades de aprendizaje y percepción, la mente relaciona los fragmentos de información que recibe y forma conceptos y modelos. (2 Tim. 1:13) Cuando los fragmentos encajan con claridad, se puede decir que uno tiene conocimiento de un asunto. La sabiduría y el entendimiento aparecen cuando uno puede convertir este conocimiento en valor práctico y ver claramente cómo las partes relacionadas encajan juntas en el todo con significado, utilidad y practicabilidad.

La Biblia muestra que el corazón y la mente son cosas separadas y distintas, esto todavía hace posible que haya entre ambas cosas dependencia mutua y relación y acción recíprocas. El corazón puede ser alimentado por la mente, porque es realmente con el cerebro consciente que vemos, oímos, sentimos y recibimos los efectos de nuestros otros sentidos físicos. A su vez, su mente, que está situada en el cerebro, puede ser movida o impulsada con motivos por su corazón.
Aunque a menudo está envuelto el efectuar cambios drásticos en la vida, como el apartarse de un proceder inmoral, controlar su tendencia a ser de genio arrebatado por la ira, reorientar sus ambiciones, ser completamente honrados e industriosos siervos de Dios, valerosamente efectúan estos cambios. Si ‘de corazón limpio invocamos al Señor’ y trabajamos para tener un buen corazón, tenemos la promesa de Jehová de que él nos ayudará a obtener uno.—2 Tim. 2:22.Por eso, ¿cómo está su corazón? Hasta donde usted sabe, su corazón, hablando médicamente, quizás esté sano por el momento, pero la pregunta más importante es: ¿Cómo está su corazón cuando usted pesa los motivos, afectos y deseos que surgen de él? Cuando usted examina su corazón a la luz de la Palabra de Dios, ¿descubre que éste lo está moviendo a usted en la dirección correcta, y tiene deseos y afectos correctos? Donde hay deficiencias, ¿está usted renovando y fortaleciendo con éxito su corazón así como su mente, para pensar correctamente y resistir las tendencias de la carne imperfecta y las tentaciones que lo rodean? Si está teniendo éxito hasta cierto grado ahora, es vital que siga vigorizando y salvaguardando su corazón.

Atalaya 1971

Saludos!

Hola!... Les Dejo una poca de poesia (mal acomodada, Pero espero que les guste). Para los amantes de las Letras, Espero que las disfruten, si ya lo han hecho para que las recuerden...
Los dejo con un poco de :
Sor Juena Inés de la Cruz
Amado Nerdo
Pablo Neruda

Sor Juana Inés de la Cruz.- Este amoroso Tormento

ESTE AMOROSO TORMENTO

Este amoroso tormentoque en mi corazón se ve,

sé que lo siento, y no sé

la causa porque lo siento.Siento una grave agonía

por lograr un devaneo,

que empieza como deseo y para en melancolía.

Y cuan con más ternezami infeliz estado lloro,

sé que estoy triste e ignorola causa de mi tristeza.

Siento un anhelo tirano por la ocasión a que aspiro,

y cuando cerca lo miro yo misma aparto la mano.

Porque, si acaso se ofrece,después de tanto desvelo,

la desazona el recelo o el susto la desvanece.

Y si alguna sin susto consigo tal posesión,

que cualquier leve ocasión me malogra todo el gusto,

Siento mal del mismo bien con receloso temor,

y me obliga el mismo amor tal vez a mostrar desdén.

Cualquier leve ocasión labra en mi pecho, de manera,

que el que imposibles venciera se irrita de una palabra.

Con poca causa ofendida,suelo, en mitad de mi amor,

negar un leve favora quien le diera la vida.

Ya sufrida, ya irritada,con contrarias penas lucho,

que por él sufriré mucho y con él sufriré nada.

No sé en que lógica cabe el que tal cuestión se pruebe,

que por él lo grave es leve, y con él lo leve es grave.

Sin bastantes fundamentos forman mis tristes cuidados,

de conceptos engañados,un monte de sentimientos;

y en aquel fiero conjunto hallo, cuando se derriba,

que aquella máquina altiva sólo estribaba en un punto.

Tal vez el dolor me engaña y presumo, sin razón,

que no habrá satisfacciónque pueda templar mi saña;

y cuando a averiguar llego el agravio porque riño,

es como espanto de niño que para en burlas y juego.

Y aunque el desengaño toco,con la misma pena lucho,

de ver que padezco mucho padeciendo por tan poco.

A vengarse se abalanza tal vez el alma ofendida;

y después arrepentida,toma de mí otra venganza.

Y si al desdén satisfago,es con tan ambiguo error,

que yo pienso que es rigor y se remata en halago.

Hasta el labio desatento suele, equívoco, tal vez,

por usar de la altivezen contrar el rendimiento.

Cuando por soñada culpacon más enojo me incito,

yo le acrimino el delito y le busco la disculpa.

No huyo el mal ni busco el bien,porque, en mi confuso error,

ni me asegura el amorni me despecha el desdén.

En mi ciego devaneo,bien hallada contra mi engaño,

solicito el desengañoy no encontrarlo deseo.

Si alguno mis quejas oye, más a decirlas

me obliga porque me las contradiga,

que no porque las apoye.

Porque si con la pasiónalgo contra mi amor digo,

es mi mayor enemigo quien me concede la razón.

Y si acaso en mi provecho hallo la razón propicia,

me embaraza la justicia y ando cediendo el derecho.

Nunca hallo gusto cumplido,porque, entre alivio y dolor,

hallo culpa en el amor y disculpa en el olvido.

Estro de mi pena dura es algo del dolor fiero;

y mucho más no refiero porque pasa de locura.

Si acaso me contradigo en este confuso error,

aquél que tuviere amorentenderá lo que digo.

Amado Nerdo.- En Paz

En Paz

Muy cerca de mi ocaso, yo te bendigo, Vida,

porque nunca me diste ni esperanza fallida,

ni trabajos injustos, ni pena inmerecida;

porque veo al final de mi rudo camino

que yo fui el arquitecto de mi propio destino;

que si extraje la miel o la hiel de las cosas,

fue porque en ellas puse hiel o mieles sabrosas:

cuando planté rosales coseché siempre rosas.

Cierto, a mis lozanías va a seguir el invierno:

¡mas tú no me dijiste que mayo fuese eterno!

Hallé sin duda largas las noches de mis penas;

mas no me prometiste tan sólo noches buenas;

y en cambio tuve algunas santamente serenas...

Amé, fui amado, el sol acarició mi faz.

¡Vida, nada me debes! ¡Vida, estamos en paz!

Pablo Neruda.- Tu Risa

Tu risa

Quítame el pan si quieres quítame el aire,

pero no me quites tu risa.

No me quites la rosa, la lanza que desgranas,

el agua que de pronto estalla en tu alegría,

la repentina ola de planta que te nace.

Mi lucha es dura y vuelo con los ojos cansados

a veces de haber visto la tierra que no cambia,

pero al entrar tu risa sube al cielo buscándome

y abre para mí todas las puertas de la vida.

Amor mío, en la hora más oscura desgrana tu risa,

y si de pronto ves que mi sangre mancha las piedras de la calle, ríe,

porque tu risa será para mis manos como una espada fresca.

Junto al mar en otoño, tu risa debe alzar su cascada de espuma,

y en primavera, amor, quiero tu risa como la flor que yo esperaba,

la flor azul, la rosa de mi patria sonora.

Ríe de la noche del día, de la luna,

ríete de las calles torcidas de la isla,

ríete del torpe muchacho que te quiere,

pero cuando yo abro los ojos y los cierro,

cuando mis pasos van, cuando vuelven mis pasos,

niégame el pan, el aire, la luz, la primavera,

pero tu risa nunca porque me moriría.

Pablo Neruda.-La Poesía

La poesÍa

Y fue a esa edad... Llegó la poesía a buscarme.

No sé, no sé de dónde salió, de invierno o río.

No sé cómo ni cuándo,no, no eran voces, no eran palabras, ni silencio,

pero desde una calle me llamaba,

desde las ramas de la noche,de pronto entre los otros,

entre fuegos violentoso regresando solo,

allí estaba sin rostroy me tocaba.

Yo no sabía qué decir, mi boca no sabía nombrar,

mis ojos eran ciegos,y algo golpeaba en mi alma,

fiebre o alas perdidas,y me fui haciendo solo,

descifrando aquella quemadura,

y escribí la primera línea vaga,vaga, sin cuerpo, pura tontería,pura sabiduría

del que no sabe nada,y vi de pronto el cielo desgranado

y abierto, planetas,plantaciones palpitantes,

la sombra perforada,acribillada por flechas, fuego y flores,

la noche arrolladora, el universo.

Y yo, mínimo ser,ebrio del gran vacío constelado,a semejanza,

a imagen del misterio,

me sentí parte pura del abismo,rodé con las estrellas,

mi corazón se desató en el viento.

Pablo Neruda.- Ya te Perdi...

Ya te perdÍ...
Ya te perdí mujer. En el camino

me prendiste una lámpara fragante,

entonces se aromaron y se hicieron divinos

todos estos cansancios humildes y constantes.

No sé si apenas eras una leyenda o eras

un río que afluía para todo dolor

pero si fue leyenda para mi primavera

enfloreciste aromas dentro de mi canción.

Hiciste un semillero de ilusiones

que vivió ingenuamente en mi tristeza.

Lentamente. Fue el jugo de rencores

echados sobre el manto de la ilusión ingenua.

En mi torre de odios tuviste una ventana(un vidrio ilusionado, transparente y gentil)

Ya se quebró. Es inútil que te llame mi amada

porque, mujer, en una negrura te perdí.

Sueños

Hoy tocare el tema de los Sueños...


Si estos tienen algun significado, si hoy en dia los sueños para nosotros representan algo que predice nuestro futuro, sinos revelan un acontecimiento.
Pero antes, les dejare estas fraces...

Sólo es capaz de realizar los sueños el que, cuando llega la hora, sabe estar despierto.
León Daudí (1905-1985) Escritor español.



Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él.
George Bernard Shaw (1856-1950) Escritor irlandés



Cuando nuestros sueños se han cumplido es cuando comprendemos la riqueza de nuestra imaginación y la pobreza de la realidad.
Ninon de Lenclos (1620-1705) Cortesana francesa.

SUEÑOS
Definición: Los pensamientos o las imágenes mentales de una persona mientras duerme. En la Biblia se hace mención de sueños naturales, sueños procedentes de Dios y sueños que tienen que ver con la adivinación. (Job 20:8; Núm. 12:6; Zac. 10:2.)
¿Tienen significado especial los sueños en nuestro tiempo?
¿Qué han aprendido acerca de los sueños los investigadores?
"Todo el mundo sueña," dice The World Book Encyclopedia (1984, tomo 5, pág. 279). "La mayoría de los adultos sueñan por unos 100 minutos durante ocho horas de sueño." De modo que los sueños son una experiencia humana normal.
El doctor Allan Hobson, de la Facultad de Medicina de Harvard, dijo: "Son estímulos ambiguos que pueden interpretarse de cualquier manera, según la predisposición del terapeuta. Pero su significado se da según el punto de vista del interesado... no lo da el sueño mismo". Al informar sobre este tema, la sección científica "Science Times" del periódico The New York Times añadió: "Dentro de la escuela que atribuye gran valor a los sueños, existen muchos enfoques en lo que toca a descifrar el mensaje sicológico de un sueño, cada uno reflejando diferentes puntos de vistas teóricos. Un freudiano le hallará a un sueño cierto tipo de significado, mientras que un seguidor de las ideas de Jung le hallará otro, y un gestaltista le hallará otro más. [...] Pero la idea de que los sueños tengan algún significado sicológico es objeto de intenso ataque por parte de los neurocientíficos" (10 de julio de 1984, pág. C12).
¿Pueden proceder de una fuente que no sea Dios los sueños que parecen impartir conocimiento especial?
Jer. 29:8, 9: "Esto es lo que ha dicho Jehová de los ejércitos [...]: ‘No los engañen sus profetas que están en medio de ustedes y sus practicantes de adivinación, y no escuchen sus sueños que ellos están soñando. Porque "es en falsedad que ellos les están profetizando en mi nombre. Yo no los he enviado," es la expresión de Jehová.’"
El Harper’s Bible Dictionary nos dice: "Los babilonios confiaban tanto en los sueños que la noche antes de tomar decisiones importantes dormían en templos, a la espera de recibir consejo. Los griegos que deseaban recibir instrucciones relativas a la salud dormían en los santuarios de Asclepio [cuyo emblema era una serpiente], y los romanos, en los templos de Serapis [a quien a veces se asociaba con una serpiente enroscada]. Los egipcios preparaban libros complejos para interpretar los sueños" (Nueva York, 1961, Madeleine Miller y J. Lane Miller, pág. 141).
En el pasado Dios se valió de sueños para comunicar advertencias, instrucciones y profecías, pero ¿está proveyendo guía a su pueblo de esa manera hoy día?
En Mateo 2:13, 19, 20, 1 Reyes 3:5 y Génesis 40:1-8 se encuentran referencias a esos sueños que se originaron de Dios.
Heb. 1:1, 2: "Dios, que hace mucho habló en muchas ocasiones y de muchas maneras [incluso mediante sueños] a nuestros antepasados por medio de los profetas, al fin de estos días nos ha hablado a nosotros por medio de un Hijo [Jesucristo, cuyas enseñanzas están registradas en la Biblia]."
1 Cor. 13:8: "Sea que haya dones de profetizar [a veces Dios transmitía profecías a sus siervos mediante sueños], serán eliminados."
2 Tim. 3:16, 17: "Toda Escritura es inspirada de Dios y provechosa para enseñar [...] para que el hombre de Dios sea enteramente competente, estando completamente equipado para toda buena obra."
1 Tim. 4:1: "Sin embargo, la expresión inspirada dice definitivamente que en períodos de tiempo posteriores algunos se apartarán de la fe, prestando atención a expresiones inspiradas que extravían [las cuales a veces eran transmitidas mediante sueños] y a enseñanzas de demonios."

Soñar es Natural

¿SUEÑA usted? Cabe suponer que sí, pues todos soñamos cuando dormimos, aunque afirmemos lo contrario. Se calcula que olvidamos más del 95% de nuestros sueños. ¿Cuáles recuerda usted? Normalmente recordamos los que tenemos justo antes de despertarnos.
Quienes se dedican a investigar los sueños han descubierto que dormir es un proceso cuyo curso es más profundo en las primeras horas y se hace más ligero después. Los sueños tienen lugar especialmente durante los períodos de movimientos oculares rápidos. Se denomina sueño REM a cada uno de estos períodos, que se alternan con los de sueño no REM. El ciclo de sueño no REM/REM dura aproximadamente noventa minutos, y se repite cinco o seis veces durante la noche; el último tiene lugar justo antes de despertar.
Es un error pensar que el cerebro está poco activo cuando dormimos. Se ha descubierto que está más activo en los sueños que en algunos estados de vigilia, con la excepción de ciertas neuronas del tronco encefálico relacionadas con la atención y la memoria, las cuales, al parecer, descansan durante el sueño REM. Pero, en términos generales, las células nerviosas del cerebro tienen una continua comunicación intercelular.
El cerebro es un órgano asombrosamente complejo compuesto de miles de millones de elementos que generan entre cien y trescientas señales por segundo. Hay más elementos en el cerebro humano que habitantes en la Tierra. Algunos investigadores calculan que este contiene entre 20.000 millones y 50.000 millones de elementos. Su complejidad confirma lo que dijo el escritor bíblico David acerca del cuerpo humano: "Te elogiaré porque de manera que inspira temor estoy maravillosamente hecho. Tus obras son maravillosas". (Salmo 139:14.)
El mundo de los sueños
Mientras estamos despiertos, nuestros cinco sentidos envían constantemente información e imágenes al cerebro. Esto no sucede cuando dormimos; el cerebro crea imágenes dentro de sí sin ninguna aportación sensorial externa. Por esa razón, lo que vemos y experimentamos en los sueños a veces se asemeja a alucinaciones. Realizamos proezas que violan las leyes naturales, como volar igual que Peter Pan o caernos por un precipicio sin causarnos daño. El concepto del tiempo se distorsiona, de modo que vemos el pasado como si fuera el presente. O parece que no tenemos control sobre nuestros movimientos: si tratamos de huir, nuestras piernas no responden. Las impresiones o experiencias impactantes que hayamos tenido durante el día pueden, por supuesto, afectar a nuestros sueños. Muchas personas no pueden olvidar fácilmente las horribles atrocidades de la guerra; a otras les cuesta olvidar la agresión de un delincuente. Estas vivencias perturbadoras que tienen lugar en las horas de vigilia pueden surgir en los sueños y causar pesadillas. También pueden aflorar en los sueños los pensamientos normales con los que nos vamos a la cama.
A veces, cuando tratamos de resolver un problema, la solución se nos ocurre mientras dormimos, lo cual parece confirmar que no todo dormir es soñar. Buena parte consiste también en pensar.
Un libro que trata sobre los sueños y el cerebro comenta: "La forma más común de actividad mental mientras dormimos no es soñar, sino pensar. Durante el sueño, el pensamiento no va acompañado de ilusiones sensoriales ni es estrambótico. Tiende a ser normal, y se relaciona frecuentemente con los sucesos de la vida real del ayer y del mañana; por lo general es trivial, poco creativo y reiterativo".
Algunas personas creen que sus sueños encierran mensajes especiales. Tienen un cuaderno al lado de la cama para anotarlos al despertar a fin de buscar su interpretación. Con respecto a la utilidad de los libros que tratan de dar significado a los simbolismos de los sueños, The Dream Game (El juego de los sueños), de Ann Faraday, dice: "Los libros en los que se busca el significado de los temas y simbolismos de los sueños son igualmente inútiles, sin importar si son tradicionales o basados en alguna teoría psicológica moderna".
Puesto que parece que los sueños se originan principalmente en el cerebro, no es razonable suponer que encierren algún mensaje especial para nosotros. Debemos considerarlos como una función normal del cerebro que contribuye a mantenerlo saludable.

Como un Lápiz

La parte más importante de nosotros, siempre será lo que está dentro nuestro.

Todos tenemos la habilidad de corregir cualquier error que hayamos cometido, o al menos crecer por intermedio de ellos.

Nunca es agradable atravezar diversos problemas, pero aveces los necesitamos para llegar a ser personas más fuertes.

Puede ser que de vez en cuándo experimentemos la experiencia dolorosa de que nos saquen punta, pero se requiere si vamos a ser " un mejor lápiz ".

Podremos hacer muchas cosas, grandes cosas! Pero solo si nosotros mismos nos permitimos ser sostenidos en la mano de Jehová.

Estebanrex....muy buen escrito....gracias...

HAY UN CUENTO

Hay un cuento Que me trajo un día el viento

Que me enseña a reír

Que dan ganas de vivir

Donde las hadas existen

Y no hay corazones tristes y en abril

Sacan flores de colores mi jardín

Sacan flores de colores mi jardín

Hay un cuento

Donde vive un sentimiento

Que nunca va a morir

Que se queda junto a mi

Donde no llegan las penas

Donde solo hay gente buena y es así

Es un cuento que podemos compartir

Es un cuento que podemos compartir

Haz que tu cuento valga la pena

Haz de tus sueños la ilusión

Y que se asome la primavera

En las calles de tu corazón

Haz que tu ángel nunca se valla

Que cuide el niño que hay en vos

Y cuando crezcas

Nunca lo pierdas

Porque perderás tu corazón

Hay un cuento que

Contaban las abuelas

Que te puedo contar

Para que puedas dormir

Donde la mala se paga

Y siempre ganan los buenos

Y es así

Los que sueñan son felices hasta el fin

Los que sueñan son felices hasta el fin

FLORICIENTA

Bonita historia

Video...

Sin comentarios...
Espero que les Guste...:)

GANÉ!

Perdí mis privilegios y fantasías de niña...Pero gané la oportunidad de crecer y vivir libremente.
Yo perdí muchas veces y muchas cosas en mi vida. Pero junto a ese "perder" hoy intento el valor de "ganar".
Porque siempre es posible luchar por lo que se ama y porque siempre hay tiempo para empezar de nuevo.
No importa en qué momento de la vida te cansaste. Lo que importa es que siempre es posible y necesario recomenzar.
Recomenzar es darse una nueva oportunidad, es renovar las esperanzas en la vida y lo más importante, creer en ti mismo.
¿Sufriste mucho en este periodo? ...
Fue aprendizaje
¿Lloraste mucho? ...
Fue limpieza en el alma.
¿Sentiste rencor? .....
Fue para poder perdonar.
¿Estuviste solitario en algunos momentos? ...
Fue porque cerraste la puerta.
¿Creíste que todo se había perdido? ... Fue simplemente el inicio de tu mejora.
¿Te sientes solitario? Mira alrededor y encontrarás a mucha gente esperando tu sonrisa para acercarse más a ti.
Recomenzar.
Hoy es un excelente día para comenzar con un nuevo proyecto de vida.
¿Donde quieres llegar?
Mira alto, sueña alto, anhela lo mejor de lo mejor, anhela todo lo bueno, pues la vida nos trae lo que anhelamos.
Si pensamos pequeño; lo pequeño nos vendrá. Si pensamos firmemente en lo mejor, en lo positivo y luchamos por alcanzarlo; lo mejor va a venir a nuestra vida.
Hoy es el día de la gran limpieza mental. Tira todo lo que te encadena al pasado que te hace daño. Arroja todo a la basura, limpia tu corazón, haz que esté listo para una nueva vida y por que no?
La vida te llama, te invita a una nueva aventura, a un nuevo viaje, a un nuevo desafío.
Proponte en este día a ti mismo que harás todo lo posible para alcanzar tus objetivos.
Confía en la vida, confía en ti .

AFECTOS

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?Que uno sólo tiene que buscarlo y dárselo.Que nadie establece normas salvo la vida.Que la vida sin ciertas normas pierde forma.Que la forma no se pierde con abrirnos.Que abrirnos no es amar indiscriminadamente.Que no está prohibido amar.Que también se puede odiar.Que el odio y el amor son afectos.Que la agresión porque sí hiere mucho.Que las heridas se cierran.Que las puertas no deben cerrarse.Que la mayor puerta es el afecto.Que los afectos nos definen.Que definirse no es remar contra la corriente.Que no cuánto más fuerte se hace el trazo, más se dibuja.Que buscar un equilibrio no implica ser tibio.Que negar palabras es abrir distancias.Que encontrarse es muy hermoso.Que el sexo forma parte de la vida.Que la vida parte del sexo.Que el porqué de los niños tiene un porqué.
Que querer saber de alguien no es sólo curiosidad.Que saber todo de todos es curiosidad malsana.Que nunca está de más agradecer.Que autodeterminación no es hacer las cosas solo.Que nadie quiere estar solo.Que para no estar solo hay que dar.Que para dar debimos recibir antes.Que para que nos den también hay que saber como pedir.Que saber pedir no es regalarse.Que regalarse en definitiva es no quererse.Que para que nos quieran debemos demostrar que somos.Que para que alguien sea hay que ayudarlo.Que ayudar es poder alentar y apoyar.Que adular no es ayudar.Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.Que las cosas cara a cara son honestas.Que nadie es honesto porque no robe.Que cuándo no hay placer en las cosas no se está viviendo.Que para sentir la vida, no hay que olvidarse que existe la muerte.Que se puede estar muerto en vida.Que se siente con el cuerpo y la mente.Que con los oídos se escucha.Que cuesta ser sensible y no herirse.Que herirse no es desangrarse.Que para no ser heridos, levantamos muros.Que quién siembra muros, no recoge nada.Que casi todos somos albañiles de muros.Que sería mejor construir puentesQue sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve.Que volver no implica retroceder.Que retroceder también puede ser avanzar.Que no por mucho avanzar se amanece más cerca del sol.

HE APRENDIDO

¿Qué has aprendido en la vida?

He aprendido...Que no tenemos que cambiar a los amigos, si entendemos que los amigos cambian.

He aprendido... Que no importa qué tan bueno es un amigo, te van a lastimar en algún momento y los debes perdonar por eso.

He aprendido...Que la amistad verdadera continua creciendo, aún más allá de la distancia. Lo mismo pasa con el amor.

He aprendido...Que puedes hacer algo en un instante que te causará dolor de por vida.

He aprendido... Que me está tomando mucho tiempo llegar a ser la persona que quiero ser.

He aprendido...Que siempre debes dejar con palabras de amor a las personas que quieres. Puede ser la última vez que las veas.

He aprendido...Que puedes seguir adelante mucho después de que no puedas.

He aprendido...Que somos responsables por lo que hacemos, no importa cómo nos sintamos.

He aprendido...Que si no controlas tu actitud, ella te controlará a ti.

He aprendido...Que los héroes son las personas que hacen lo que se tiene que hacer, cuando se necesita hacerlo y sin importar las consecuencias.

He aprendido...Que el dinero es una pésima forma de mantener el marcador.

He aprendido...Que mi mejor amigo y yo podemos hacer cualquier cosa, o no hacer nada, y pasar el mejor tiempo.

He aprendido...Que a veces las personas que esperas que te pateen cuando estás derrotado, son las que te ayudarán a levantarte.

He aprendido...Que a veces, cuando estoy enojado, y aunque tenga derecho para estarlo, eso no me da el derecho de ser cruel.

He aprendido...Que por el hecho de que una persona no te quiera como tú quisieras que lo hiciera, no significa que no te quiera con todo lo que tiene.

He aprendido...Que la madurez tiene más que ver con las experiencias que has tenido y lo que has aprendido de ellas, que con el número de cumpleaños que has celebrado.

He aprendido...Que no siempre es suficiente ser perdonado por los demás. A veces tienes que aprender a perdonarte a ti mismo.

He aprendido...Que no importa qué tanto está roto tu corazón, el mundo no se detiene por tu pena.

He aprendido...Que nuestro pasado y nuestras circunstancias pueden haber influenciado en quiénes somos, pero somos responsables por quién llegamos a ser.

He aprendido...Que el hecho de que dos personas discutan no significa que no se quieran el uno al otro. Y el hecho de que no discutan, no significa que sí se quieran.

He aprendido...Que no debes insistir tanto en encontrar un secreto. Podría cambiar tu vida para siempre.

He aprendido...Que dos personas pueden ver exactamente la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.

He aprendido...Que tu vida puede ser cambiada en cuestión de horas por personas que ni siquiera te conocen.

He aprendido...Que aún cuando piensas que no tienes más que dar, cuando un amigo te llora, encontrarás la fuerza para ayudarlo.

He aprendido...Que las credenciales en la pared no te hacen una persona decente.

He aprendido...Que las personas por las que más te preocupas en la vida se van demasiado pronto.

¿CUAL ES?

El día más bello? Hoy

La cosa más fácil? Equivocarse

El obstáculo más grande? El miedo

El error mayor? Abandonarse

La raíz de todos los males? El egoísmo

La distracción más bella? El trabajo

La peor derrota? El desaliento

Los mejores maestros? Los niños

La primera necesidad? Comunicarse

Lo que más feliz hace? Ser útil a los demás

El misterio más grande? La muerte

El peor defecto? El malhumor

La persona más peligrosa? La mentirosa

El peor sentimiento? El rencor

Lo más imprescindible? El hogar

El regalo más bello? El perdón

La ruta más rápida? El camino correcto

La más linda sensación? La paz interior

El resguardo más eficaz? La sonrisa

El mejor remedio? El optimismo

La fuerza más potente del mundo? La fe

Las personas más necesarias? Los padres

La cosa más bella de todas? El amor

Es así, que aprendí a vivir.

¿Qué cómo aprendí a vivir, y cuándo aprendí a querer?
¿Qué cómo aprendí a sufrir? ¿Cuándo? ¿Cómo?....no lo sé.

Aprendí a mirar las estrellas, alumbrando los sueños con ellas. A mirar los colores del vientoy a sentir el sabor del silencio.

Aprendí a encender ilusiones y a escuchar hablar los corazones, con palabras calladas, con matices de mil sensaciones.

Cuando un día, el dolor tomó mi mano, conocí de frente a la tristeza, la pena y el llanto se marcharon, al sentir el amor y su grandeza.

La soledad, querida compañera, la que con tanto miedo rechazaba, me mostró la paz y la armoníade los momentos que con ella estaba.

Comprendí, el sentido de la vida, viviendo el amor y la desdicha, sintiendo la alegría y la tristeza, conociendo lo breve de la vida.

Aprendí el valor de la paciencia, a calmar los vientos de mi ira, a llenar con mares de esperanzalas zonas más oscuras de mi vida.

Es así, que aprendí a vivir.